春節長(cháng)假即將結束，由于持續較長(cháng)時(shí)間的生活不規律，有的人開(kāi)工后出現節后綜合征，有失眠困倦、食欲不振、不想上班等現象。

　　怎樣快速應對這些癥狀、有效調整作息規律呢？陸軍軍醫大學(xué)陸軍特色醫學(xué)中心睡眠心理科護士長(cháng)江燦介紹了方法。

記者：谷訓

報道員：王瓊

編輯：何莉、袁亨瑞、張歡

制作：新華FM工作室

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